Apakah Anda berjuang dengan fokus di tempat kerja (atau, hei, di rumah)? Apa saran serta teknik yang Anda temukan untuk meningkatkan fokus Anda? Saya selalu mencari metode terbaik untuk meningkatkan fokus saya, namun terus kembali ke beberapa ide…
Pembaca, apa saran terbaik Anda tentang bagaimana meningkatkan fokus?
{Terkait: Tepatnya bagaimana fokus pada pekerjaan}
1. Makan katak itu.
Saya belum memeriksa buku (tautan afiliasi) dengan nama yang sama persis oleh Brian Tracy, namun saya benar -benar menyukai ide: apa pun yang Anda tunda di banyak orang – “katak” Anda – menyelesaikannya di pagi hari di pagi hari . Seperti dalam: makan katak. (Setengah dari teknik di sini adalah memahami apa katak Anda!) Setelah katak itu keluar dari jalan, saya menemukan bahwa fokus mental saya jauh lebih baik – atau, setidaknya, saya benar -benar bebas untuk menunda -nunda hal-hal lain.
{Terkait: persis bagaimana fokus saat Anda bekerja dari rumah}
Publikasi ini mencakup tautan afiliasi serta Corporette® dapat membuat komisi untuk pembelian yang dilakukan dengan tautan di posting ini. Untuk lebih banyak detail, lihat di sini. Ucapkan terima kasih banyak atas dukungan Anda!
Enam buku bagus tentang produktivitas, baris A: putih / biru / kuning // baris 2: abu-abu / ramah lingkungan / putih
2. Hanya coba fokus untuk sedikit waktu
Misalnya, 25 menit setiap kali (alias metode Pomodoro, yang telah kami diskusikan dengan teknik administrasi waktu lain selain bagaimana cara memaksimalkan banyak waktu produktif Anda dalam sehari).
3. Balikkan mouse Anda
Opsi 2: Lepaskan dari komputer sepenuhnya. Saya benar -benar percaya bahwa mouse adalah akar dari setengah dari masalah fokus saya – jika saya membalikkannya (jadi itu di punggungnya), matikan, atau hilangkan dari desktop saya, itu mengurangi reaksi saya yang hampir Pavlovian ke Periksa Facebook setiap kali ada jeda mental.
{Terkait: Saran kerja eksekutif terbaik kami serta trik}
4. Memanfaatkan gadget tertentu untuk hal -hal tertentu.
Misalnya, jika Anda memerlukan untuk memeriksa tumpukan serta memilih untuk tidak mencetak apa pun … namun terus menemukan diri Anda terganggu oleh Pinterest atau sesuatu di iPad yang Anda gunakan-untuk-semuanya, pikirkan tentang memiliki satu gadget yang hanya untuk Membaca, apakah itu Kindle, iPad lama, atau satu tablet lagi.
Pada catatan yang terkait – saya biasanya menemukan bahwa saya jauh lebih produktif sebagai penulis ketika saya mengambil keyboard bluetooth saya serta bekerja di iPad saya (iPhone saya juga akan bekerja dalam keadaan darurat, seperti jika saya menggunakan pesawat terbang di pesawat terbang serta hanya memiliki sedikit area meja di depan saya).
Before my iPad I would compose longhand when I truly needed to focus — the iPad is much better since it gets the text on the screen (no requirement to hire somebody to type it in for me, or squander time doing it myself) but, since Tidak ada mouse, saya tidak terganggu.
{terkait: Tepatnya cara membatasi screentime}
PSST … Tetap disini untuk beberapa alat pilihan kami untuk membantu kami menangani waktu kami, fokus, serta tetap produktif!
5. Blokir gangguan tertentu, seperti situs web tertentu.
Saya sudah menulis sebelum saya untuk lintah – sekarang saya berada di Chrome jauh lebih banyak yang saya cenderung memanfaatkan morfin aplikasi chrome. Saya cenderung memungkinkan diri saya 3 menit setiap kali di situs seperti Facebook, namun Anda dapat mengaturnya dengan tepat bagaimana Anda.
Pembaca, apa saran terbaik Anda untuk meningkatkan fokus Anda?
Gambar saat ini melalui stensil. Awalnya Imagined (2015): Frog Burns, awalnya diunggah ke Flickr oleh Tilley 441.
Publikasi ini mencakup tautan afiliasi serta Corporette® dapat membuat komisi untuk pembelian yang dilakukan dengan tautan di posting ini. Untuk lebih banyak detail, lihat di sini. Ucapkan terima kasih banyak atas dukungan Anda!
Kami adalah peserta dalam Program Amazon Services LLC Associates, program pemasaran afiliasi yang dikembangkan untuk menawarkan kepada kami untuk membuat biaya dengan menautkan ke Amazon.com serta situs yang berafiliasi.